你現在多益 450-600 分，目標是 750。
750 分是一個門檻——很多企業的英文門檻是 750，很多學校的畢業門檻也是 750。你不是要考 900+ 去炫耀，你只是需要一個「夠用」的分數。
這篇講的是我的一對一多益課程怎麼帶你從 450-600 衝到 750。
為什麼我敢開這個課？我帶過誰？
我在 TUM（慕尼黑工業大學）讀數學碩士的時候，發現一個奇怪的現象：德國同事的英文比我想像中好很多，但他們第一次聽到「多益」兩個字，常常露出困惑的表情。問了才知道，多益在歐洲不算主流英文檢定，德國人普遍只知道 IELTS、Goethe、劍橋。
但回到亞洲，情況完全不同。
我在 Amazon 工作的時候，團隊裡的日本、韓國、台灣同事，常常把 TOEIC 成績放在履歷最上面。主管面試新人時，第一句問的常常是：「你的 TOEIC 是多少？」Amazon 日本辦公室甚至有內部 TOEIC 達標門檻——某些職位需要 800 分以上。我在 Seattle 開會時，被日本同事問過 TOEIC 幾次（他考了 4 次才從 680 衝到 815）。那段時間我才真正意識到：在亞洲的職場，多益不只是「一張證照」，它是一個預先篩選器——HR 用分數判斷你能不能讀英文 email、能不能跟國外客戶開會、能不能撐過跨國團隊的日常。
這也是為什麼我回台灣教書後，很多學生找我問「多益怎麼準備」。他們不是要當英文老師，他們是要一個夠用的分數，讓履歷不被刷掉、讓入學申請過關、讓升遷不會卡在英文門檻。
我帶過的學生裡，有工程師（目標是外商轉職）、有碩士生（目標是準時畢業）、有上班族（目標是加薪或跳槽）。他們起點不同、目標場景不同，但共同點是：他們都卡在 500-650 的區間，已經知道自己的問題，但靠自己練不上去。
這篇就是寫給「靠自己練不上去」的你。
TOEIC 考試到底是什麼？給完全沒準備過的人
如果你已經考過一兩次，這段可以跳過。但我發現很多學生「考過很多次」卻對考試結構一知半解，所以先講清楚。
TOEIC（Test of English for International Communication）分成兩大題組：
聽力（Listening）：100 題，45 分鐘
| Part | 內容 | 題數 |
|---|---|---|
| Part 1 | 照片描述：看圖選最符合的句子 | 6 題 |
| Part 2 | 應答題：聽一句問句，選最適當的回應 | 25 題 |
| Part 3 | 短對話：聽一段對話，回答 3 題 | 39 題（13 組） |
| Part 4 | 簡報/獨白：聽一段獨白，回答 3 題 | 30 題（10 組） |
閱讀（Reading）：100 題，75 分鐘
| Part | 內容 | 題數 |
|---|---|---|
| Part 5 | 句子填空：選一個最適當的字/詞填入空格 | 30 題 |
| Part 6 | 段落填空：一篇文章有 4 個空格，選字填入 | 16 題 |
| Part 7 | 閱讀理解：單篇、雙篇、三篇文章，回答問題 | 54 題 |
總分：990 分（聽力 495 + 閱讀 495）。
分數對照大約是：
- 10-250：初階（能看懂簡單公告）
- 255-400：中低階（能應付日常基本對話）
- 405-600：中階（一般上班族水準）
- 605-780：中高階（能處理商務郵件、會議）
- 785-990：高階（能流暢應付複雜商務情境）
750 分落在「中高階」，這就是企業最常用的門檻。
你有 495 分聽力預算、495 分閱讀預算。要到 750，最常見的分配是：聽力 400 + 閱讀 350（聽力比閱讀好拿分，因為台灣學生閱讀理解反而比聽力強）。但如果你兩邊都很平均地 375，也是可以的。
如果你想更了解 TOEIC 考試的官方說明，可以看 ETS 官網，那邊有免費的樣題可以下載。
誰適合這個課程？
你適合，如果你是：
- 多益考過 1-2 次，分數在 450-600 之間
- 有基本的英文底子（至少國中英文還行）
- 需要 750 分（工作需求、學校門檻、或履歷加分）
- 有時間每天投入 30-45 分鐘練習
- 想要在 12 週內看到明確的進步
你不適合，如果你是：
- 從來沒考過多益，英文基礎很弱——你需要先回去補基礎，不是直接衝多益
- 想要「考前一週衝刺」——多益不是那種可以臨時抱佛腳的考試
- 不願意練習——上課教你方法，練習是你自己的事
費用比較：三種準備多益的方式
在決定之前，你應該知道市面上有哪些選擇：
選項一：補習班大班制
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 費用 | 約 15,000-25,000 元 / 期（約 3 個月） |
| 上課方式 | 30-50 人一班，固定進度 |
| 教材 | 統一教材 |
| 個人化程度 | 低——老師無法針對你的問題 |
| 適合誰 | 自律性高、基礎不錯、只想熟悉題型 |
優點： 便宜、有固定進度。
缺點： 你已經會的東西也要跟著上，你不會的東西老師不會特別幫你。如果你是「有在學但進步不了」的類型，大班制幫不了你。
選項二：保證班
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 費用 | 約 40,000-80,000 元 |
| 上課方式 | 小班（10-15 人）或混搭 |
| 課程內容 | 教材 + 模擬考 + 考不過免費重上 |
| 個人化程度 | 中——有模擬考檢討，但不是一對一 |
| 適合誰 | 需要「被逼著讀」的人、預算充裕 |
優點： 有保障感，考不過可以重上。
缺點： 重上 = 再花 3 個月。你浪費的是時間，不只是錢。而且「保證班」的本質是「你考不過我退費或重上」，不是「保證你一定考過」。
選項三：一對一家教
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 費用 | 約 30,000-60,000 元（12 週） |
| 上課方式 | 一對一，完全配合你的進度和弱點 |
| 教材 | 依照你的需求客製 |
| 個人化程度 | 高——每堂課都是針對你的問題 |
| 適合誰 | 有明確目標分數、想要高效進步的人 |
優點： 效率最高。你不會浪費時間在已經會的東西上，也不會被卡在不會的東西上沒人幫。
缺點： 比大班貴。但如果你算「每一分進步的成本」，一對一通常是最低的。
三種方式的比較
| 面向 | 大班 | 保證班 | 一對一 |
|---|---|---|---|
| 費用 | 低 | 中高 | 中高 |
| 時間成本 | 高（3-6 個月） | 高（3-6 個月 + 可能重上） | 低（12 週） |
| 進步效率 | 低 | 中 | 高 |
| 個人化 | 低 | 中 | 高 |
| 成功率 | 取決於個人自律 | 取決於個人自律 | 取決於上課 + 練習 |
48 小時課程結構
12 週，每週一次，每次 2 小時，再加上額外的模擬考和檢討時間。
總覽
| 週 | 主題 | 重點 |
|---|---|---|
| 第 1-2 週 | 診斷 + 基礎修正 | 找出你的核心問題 |
| 第 3-6 週 | 聽力攻破 | Part 1-4 的策略和練習 |
| 第 7-10 週 | 閱讀攻破 | Part 5-7 的策略和練習 |
| 第 11-12 週 | 模擬考 + 最終調整 | 穩定節奏 + 心態調整 |
詳細課程內容
第 1-2 週：診斷 + 基礎修正（4 小時）
第 1 次上課：
- 做一回完整模擬考（計時 2 小時）——在上課前自己做，帶成績來。
- 錯題分析（45 分鐘）： 我會把你的錯題分類：
- 單字不懂
- 文法不懂
- 看太快 / 看錯
- 時間不夠
- 問題診斷（30 分鐘）： 告訴你：你的核心問題是什麼？要先處理哪個？
- 建立計畫（15 分鐘）： 12 週的個人化學習計畫。
第 2 次上課：
- 基礎文法快速掃描： 把你文法最弱的 2-3 個點補起來。
- 聽力策略入門： Part 1-4 的基本應對方式。
- 作業： 每天 30 分鐘聽力練習 + 15 分鐘單字（語境背字法）。
第 3-6 週：聽力攻破（8 小時）
| 週 | 主題 | 課堂內容 | 作業 |
|---|---|---|---|
| 第 3 週 | Part 1 + Part 2 | 照片描述策略、應答題技巧 | 每天 Part 2 一組 |
| 第 4 週 | Part 3（短對話） | 先看題策略、關鍵字抓取 | 每天 Part 3 一組 |
| 第 5 週 | Part 3（長對話） | 推論題、細節題、態度題 | 每天 Part 3 兩組 |
| 第 6 週 | Part 4 | 簡報題型、數字題、建議題 | 每天 Part 4 一組 |
每週聽力練習重點：
- 不是「聽很多」，是「聽完有檢討」
- 每次練習完，把錯的那題重聽 3 遍，搞清楚你漏了什麼
- 特別注意「數字」（日期、時間、金額、電話號碼）
關於聽力訓練方法，可以參考 listening-hub 這篇，那邊有更通用的聽力策略。
第 7-10 週：閱讀攻破（8 小時）
| 週 | 主題 | 課堂內容 | 作業 |
|---|---|---|---|
| 第 7 週 | Part 5（文法題） | 高頻文法考點：時態、假設語氣、關係代名詞 | 每天 Part 5 一組（15 題計時 5 分鐘） |
| 第 8 週 | Part 5（單字題） | 高頻商業字彙、搭配詞、易混淆字 | 每天 Part 5 一組 + 語境背字 20 字 |
| 第 9 週 | Part 6 + Part 7（單篇） | 段落填空策略、閱讀掃描法 | 每天 Part 7 一組 |
| 第 10 週 | Part 7（雙篇/三篇） | 長篇閱讀策略、比對題、推論題 | 每天 Part 7 兩組 |
每週閱讀練習重點：
- Part 5：練速度，不是練正確率。先快再準。
- Part 7：先看題目再讀文章。不要從頭到尾逐字翻譯。
- 錯題本：每一題錯的都要記下來，分類原因。
單字準備的部分，如果你想要更完整的字彙策略，可以參考 vocabulary-hub。
第 11-12 週：模擬考 + 最終調整（4 小時 + 模擬考時間）
| 週 | 內容 |
|---|---|
| 第 11 週 | 模擬考 1（計時 2 小時）+ 精細檢討 + 弱點最後衝刺 |
| 第 12 週 | 模擬考 2（計時 2 小時）+ 檢討 + 考前策略調整 |
考前最後一週：
- 不再刷新題
- 把錯題本裡的題目重做一遍
- 每天聽 20 分鐘英文（保持耳朵的狀態）
- 考前兩天早睡，不要熬夜
多益常見陷阱：3 個我學生最常掉進的題型
下面這三個題型，是 toeic-mistakes-common-traps 那篇的精華濃縮。上課時我會用你的錯題本針對性講解，這裡先給你看幾個經典的「為什麼你會選錯」。
陷阱一：Part 5 文法題——「兩個都對，選哪個？」
題目：
The meeting has been postponed until next Monday, _____ we will have more time to prepare the report.
A. when B. which C. that D. where
你的直覺可能是 B (which)，因為「which 連接一個補充說明」。但這裡空格前面是逗號、後面是「完整句子」(we will have time)，不是「不完整的描述」。
正確答案是 A (when)。當一個完整時間點（如 next Monday）後面接一個完整的子句，這個時間點本身就是「when」的先行詞。
學到的事： Part 5 不是考你「這個字對不對」，是考你「這個字在這個句子的角色對不對」。先把句子結構拆開，再選字。
陷阱二：Part 6 段落填空——「前面讀過的字，跟現在的不一樣」
題目：
Dear Mr. Chen,
Thank you for your inquiry ____ our new product line. The attached brochure provides a detailed overview of the features and pricing. Should you require any further information, please do not hesitate to contact me.
Best regards, Sarah Lin
A. regarding B. regard C. regarded D. regards
正確答案是 A (regarding)。為什麼不是 B (regard)？因為這裡要的是「介系詞」，不是「動詞」。「regarding our new product line」= 「關於我們的新產品線」。
常見錯誤： 學生選 B (regard)，因為他覺得「regard 比較像動詞、比較完整」。但「your inquiry regard our new product line」語意不通。「inquiry」後面不能直接接動詞，要接介系詞或名詞。
陷阱三：Part 7 閱讀理解——「題目問推論，你卻在找答案」
題目：
根據文章，下列哪一項最有可能為真？
這種題目，答案「不在文章裡」。你必須根據文章線索做推論。
舉個簡化例子。文章說：「Ms. Park has been working at the company for 15 years and was recently promoted to senior manager.」
題目問：「What can be inferred about Ms. Park's performance?」 A. She is a new employee. B. She has consistently performed well. C. She plans to leave the company. D. She was hired as a senior manager.
正確答案是 B。為什麼？因為「15 年」+「升遷到 senior manager」暗示她表現穩定。A 跟文章矛盾（15 年不是新人）。C 沒有線索。D 是錯的（她是 recently promoted，不是 hired as senior）。
學到的事： 看到「What can be inferred」「What is most likely true」「It can be concluded that」這些關鍵字時，不要在文章裡找一模一樣的句子。要找的是「合理的延伸」。
30 天 TOEIC 750 衝刺計畫（給已經接近 750 的人）
如果你已經有 650-700 的底子，只差最後一哩路，這個 30 天計畫可以單獨使用，不一定要上課。
第 1-7 天：聽力鞏固
每天 30-40 分鐘：
| 時間 | 活動 |
|---|---|
| 10 分鐘 | Part 2 應答題 1 組（25 題，計時） |
| 15 分鐘 | Part 3 短對話 1 組（13 組，計時） |
| 5-15 分鐘 | 錯題檢討：把錯的題目標記，反覆聽，直到聽懂每個字 |
週末（總和 2 小時）：做一組完整 Part 4 簡報題（10 組），找出自己最容易錯的題型。
第 8-14 天：閱讀加速
每天 30-40 分鐘：
| 時間 | 活動 |
|---|---|
| 10 分鐘 | Part 5 文法題 1 組（30 題，計時 10 分鐘內） |
| 15-20 分鐘 | Part 7 單篇文章 2 篇 + 雙篇文章 1 篇（計時） |
| 5-10 分鐘 | 錯題檢討 + 整理「為什麼錯」 |
第 15-21 天：綜合訓練 + 模擬考
- 第 15 天：做一回完整的模擬考（計時 2 小時）
- 第 16-20 天：針對模擬考的錯題，每天 1 個 Section（Part）做專項練習
- 第 21 天：再做一回模擬考，比對兩次成績
第 22-30 天：考前衝刺
- 第 22-25 天：每天 1 組錯題本裡的題目（重做）
- 第 26-28 天：每天 1 個 Section 計時練習 + 錯題檢討
- 第 29 天：輕度練習 20 分鐘（聽 1 組 Part 3、寫 1 組 Part 5），晚上早睡
- 第 30 天：考試當天
今天測這 5 題（快速自我檢測）
給自己 8 分鐘，看你能答對幾題。
題 1（Part 5）：
The new policy will take _____ starting next month.
A. affect B. effect C. effective D. effectively
（答案：take effect，「生效」的意思）
題 2（Part 5）：
Neither the manager nor the employees _____ willing to work overtime.
A. is B. are C. was D. has been
（答案：B，「neither A nor B」看 B 的部分）
題 3（Part 6）：
The report, _____ was submitted last Friday, contained several errors.
A. that B. which C. who D. whom
（答案：B，非限定用法要用 which）
題 4（Part 7 推論）： 文章：「The conference was attended by over 200 participants from 15 countries. Most sessions were conducted in English with simultaneous translation available in three languages.」 題目：What can be inferred about the conference? A. It was a small local event. B. It was an international event. C. Only English was spoken. D. It failed to attract attendees.
（答案：B）
題 5（Part 7 細節）： 文章：「Train 502 departs at 8:15 AM from Platform 3 and arrives at Central Station at 9:45 AM.」 題目：What time does Train 502 arrive at Central Station? A. 8:15 AM B. 9:45 AM C. Platform 3 D. Central Station
（答案：B）
如果這 5 題你答對 4 題以上，你的底子已經接近 750 了。答對 2-3 題：你還需要 8-12 週的練習。答對 0-1 題：先把基礎補起來，不要直接衝刺。
診斷 → 修正 → 練習 → 再診斷
這不只是 12 週的課程結構，這是一個循環：
診斷 → 找出問題
↓
修正 → 學習針對問題的策略
↓
練習 → 用策略做題目
↓
再診斷 → 確認問題有沒有解決、有沒有新的問題
↓
（循環）
每 4 週我會做一次「再診斷」：
- 做一回完整的模擬考
- 跟上一次的成績比較
- 分析哪些進步了、哪些沒有
- 調整後面的計畫
這就是一對一的價值——你的計畫不是寫死的，是根據你的進度動態調整的。
你可以期待什麼成果？
從 450-600 → 750 的路徑：
| 起點 | 12 週後的預期 | 前提 |
|---|---|---|
| 450-500 | 650-700 | 每天練習 30 分鐘 |
| 500-550 | 700-750 | 每天練習 30-45 分鐘 |
| 550-600 | 750-800 | 每天練習 30-45 分鐘 |
老實說：如果你的起點在 450 以下，12 週可能不夠到 750。 你可能需要 16-20 週。但 12 週內進步 150-200 分是完全可能的。
影響成果的關鍵因素：
- 你有沒有每天練習。 上課只佔你學習時間的 10%。剩下 90% 是你自己的練習。
- 你有沒有確實檢討錯題。 做完不檢討 = 白做。
- 你有沒有照著策略做。 很多人上課學了方法，考試的時候又回到自己的老習慣。
常見問題
Q：線上還是實體？
都有。看你方便。效果差異不大，重要的是你有沒有練習。
Q：可以先試上嗎？
可以。第一次免費診斷（30 分鐘），我會幫你看成績、分析問題、告訴你需要多久。如果覺得適合，再約正式上課。
Q：考不到 750 怎麼辦？
我會在第 8 週做一次評估。如果進度不理想，我會調整策略——可能需要加堂數，或調整目標。不會讓你到最後才發現來不及。
Q：我已經上過補習班了，還需要一對一嗎？
看情況。如果你上完補習班分數有進步但卡住了，代表你需要更針對性的幫助。如果你上完補習班完全沒進步，那問題可能不在「教材」，在「方法」。
Q：每天要練多久？
最少 30 分鐘。如果你能練 45 分鐘更好。重點是每天，不是一次 3 小時然後休息 3 天。
Q：聽力跟閱讀哪個比較好救？
看個人。但以台灣學生的平均狀況來說，閱讀比聽力容易救——因為閱讀可以靠「策略」和「單字量」硬撐起來，聽力則需要長期的語感。如果你時間有限，把 60% 的時間放在閱讀、40% 放在聽力，是比較合理的分配。
Q：文法很差怎麼辦？
先看 bts-english-prepositions 跟相關的文法整理。多益 Part 5 的文法不是考你多深，是考你多熟——常見的時態、關係詞、被動語態、假設語氣，大概 15-20 個考點反覆出現。把這些背起來，Part 5 就能穩穩拿分。
下一步
加 LINE，傳一則訊息：
「我想了解多益 750 衝刺課程 + 你目前的分數 + 你的目標時間」
LINE ID： @XMNSTqpm_f
我會在 24 小時內回你。我們可以先約免費診斷，看看你的情況適合什麼樣的計畫。
我是威威。德國 TUM 數學碩士、前 Amazon 資料科學家。在 Amazon 工作的時候，英文是我的日常工具——從寫報告、開會到跟全球團隊溝通。我把這些實戰經驗帶進教學，教你「真正能用的英文」，不只是考試技巧。
